Los hombres también se deprimen


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¿Discutes cada vez más con tu mujer o tus amigos? ¿Tienes
menos paciencia con tus hijos o te sientes desganado y no
puedes dormir bien? Tal vez estés deprimido y sea hora de
admitirlo. Es necesario que lo hagas para que puedas pedir
ayuda para salir de ese estado. ¡Anímate! Los hombres también
se deprimen y aquí te contamos cómo detectar si es eso lo que
te está pasando.

Los hombres también se deprimen y hay que
ser valiente para admitirlo, sobre todo en sociedades como las
latinas, en las que los varones crecen con la idea de que ser
fuertes implica no estar tristes ni demostrar los sentimientos.
Lamentablemente, estas ideas no hacen más que impulsar a los
varones a esconder lo que les pasa y, de ese modo, tampoco
pueden acceder a la ayuda que puedan necesitar para enfrentar
las situaciones difíciles.

El resultado es que muchos hombres están deprimidos pero no
reciben tratamiento ni asesoramiento profesional. Lo más
alarmante de esta situación es que cuando la depresión se sale
de control, puede llevar a cualquier persona a hacer algo
peligroso. De hecho, si bien las mujeres son las que en general
se deprimen, los intentos de suicidios suelen ser más
trágicos en el caso de los hombres.

Se estima que la muerte por suicidio es cuatro veces más
frecuente en los hombres que en las mujeres. Aunque éstas
tienden a cometer más intentos de suicidio que los hombres, la
tasa de suicidio de los hombres es mayor posiblemente porque
los métodos que usan para intentar quitarse la vida suelen ser
más letales que los que usan las mujeres, como por ejemplo, los
hombres usan armas de fuego en vez de tomar un exceso de
pastillas.

Algunas investigaciones indican que, de recibir el tratamiento
correcto, estas muertes podrían evitarse. ¿Por qué no ocurre?
No sólo a muchos les cuesta admitir que están deprimidos, a
veces ni siquiera pueden reconocer que lo están. Y esto se
debe, en parte, a que los síntomas de la depresión suelen ser
diferentes en los varones que en las mujeres.

Por ejemplo, mientras que las mujeres tienden a sentirse
tristes, con culpas y autoestima baja, los hombres se vuelven
más irritables, sienten cansancio, perdida de interés por las
actividades cotidianas y tienen problemas para dormir. Además,
es más común que ellos se apoyen en el alcohol y las drogas para
escaparse de la situación y así evitan enfrentar una realidad
que les cuesta asumir. Otra forma de tratar de ocultar el
problema (la depresión) es llenarse de actividades y de
trabajo, pero esa hiperactividad suele ocurrir junto con un
estado de intolerancia, enojo y agresión.

Otras veces, las señales emocionales no son tan evidentes o se
esconden detrás de síntomas físicos que se asocian a la
depresión
, como dolores de cabeza, trastornos digestivos y
dolores crónicos. Todo esto hace que se corra el foco del
verdadero problema y hasta los mismos médicos no logran
detectar que la causa real de esos malestares es un trastorno
depresivo.

¿Ahora sí empieza a resultarte conocido? Puede que te esté
pasando a ti o alguien que conozcas, y es más común de lo que
crees. Para que tengas una idea, se estima que alrededor de uno
en veinte hombres sufrirá un episodio relacionado con la
depresión durante el año y que, en Estados Unidos, al menos
seis millones de varones sufren algún trastorno depresivo.

Existen distintos tipos de trastornos depresivos, cada uno con
sus características y síntomas, y todos se pueden tratar. Toma
nota de los más conocidos:

  • Depresión mayor (o trastorno depresivo
    mayor) se manifiesta con una combinación de síntomas que
    interfieren con la capacidad de trabajar, estudiar, dormir,
    comer y disfrutar de las actividades que antes eran
    placenteras. Puede ocurrir una sola vez, pero con frecuencia
    ocurren varios episodios durante el transcurso de la vida.
  • Distimia (o trastorno distímico): una
    depresión crónica, menos severa, que se manifiesta con
    síntomas duraderos que no incapacitan seriamente, pero
    impiden que la persona afectada funcione bien o se sienta
    bien.
  •  Trastorno bipolar (o enfermedad
    maníaco-depresiva): se caracteriza por cambios cíclicos en el
    estado de ánimo, de euforia (manía) y de decaimiento
    (depresión) severos, a menudo con períodos de estado de ánimo
    normal entre éstos.

En cualquier caso, es importante que tú mismo reconozcas que
algo no anda bien, para que puedas hablar claro y buscar la
ayuda necesaria. La depresión es un trastorno médico serio que
afecta al organismo, el estado de ánimo y la manera de pensar,
comer y dormir, y también cambia la forma de pensar y de
sentir. Los hombres que padecen de un trastorno depresivo o de
depresión no pueden mejorar por sí solos, y si no se tratan,
los episodios de depresión pueden durar semanas, meses ¡o años!

Pregúntate si te sientes triste, vacío, irritable, enojado,
culpable, inútil, pesimista, desesperado, perdido, cansado,
inquieto, perturbado, que nadie se interesa por ti o que no
vale la pena vivir. Evalúa si estas durmiendo más o menos de lo
usual, si has cambiado tus hábitos con la comida, si tienes
dolores de cabeza o de estómago con frecuencia, u otros dolores
crónicos, si tienes problemas para concentrarte, para recordar
cosas o para tomar decisiones, si has perdido el interés en el
trabajo o en otras actividades que antes te gustaban y hasta si
has perdido interés en las relaciones
sexuales
.

Si tienes alguno o varios de estos síntomas de manera
frecuente, es importante que hables con tu médico. Ten coraje,
la verdadera hombría no es “hacerse el fuerte” sino serlo en
verdad para asumir el problema, pedir ayuda y hablar de él para
que puedas recibir tratamiento. Los trastornos depresivos son
un problema médico, como la presión alta, la diabetes, el
colesterol alto, etc. Existen tratamientos. El primer paso es
detectar que hay un problema, el siguiente es acudir con un
profesional calificado para que te ayude.

 

Imagen © iStock / Ivan Bliznetsov

Actualización de un artículo originalmente publicado en el
2012.

Permalink:
http://www.vidaysalud.com/diario/hombres/los-hombres-tambien-se-deprimen/



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