Hombres: menos peso, más testosterona


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Los hombres con exceso de peso suelen tener niveles bajos
de testosterona, la hormona masculina responsable de
importantes funciones del cuerpo, como mantener la fuerza
muscular y la densidad de los huesos. Un nuevo estudio ha
detectado que perder kilos o libras de más también puede ayudar
al hombre a elevar su nivel de testosterona.

Se le conoce como la hormona masculina, la producen los hombres
en los testículos y los ayuda a mantener la masa muscular y la
fuerza de sus músculos, así como la densidad de sus huesos.
También ayuda con la distribución de la grasa en ciertos
sitios, estimula la producción de los glóbulos rojos y de los
espermatozoides y aumenta el deseo sexual. Por supuesto,
estamos hablando de la testosterona.

Cuando los niveles de la testosterona están
bajos
, pueden estar relacionados con distintos problemas de
salud, como la obesidad, la diabetes y la presión alta.
Incluso, con el paso del tiempo, la cantidad de esta hormona
tiende a disminuir y puede generar lo que algunos llaman
andropausia, una condición que equiparan
con la menopausia masculina (aunque hay
estudios que aseguran que si llevas un estilo de vida
saludable, esto no tiene porqué ocurrir y puedes demorarlo en el tiempo).

Independientemente de la edad, los hombres con exceso de peso
suelen tener niveles bajos de testosterona. ¿Es posible volver
a recuperarlos bajando de peso? Esa fue una de las preguntas
que parece haber motivado una investigación que fue presentada
en la reunión anual de la Sociedad de Endocrinología.

Según ese estudio, que fue desarrollado por investigadores del
Hospital Universitario de St. Vincent, en Dublin, Irlanda, la
respuesta a tal interrogante parece ser afirmativa.

Luego de evaluar a 900 hombres irlandeses de mediana edad, que
tenían sobrepeso y pre-diabetes (una condición en la cual las
personas tiene un nivel elevado de glucosa en la sangre, pero
no tanto como para ser considerado diabetes), los científicos
detectaron que los hombres con sobrepeso que tienen niveles
bajos de testosterona pueden aumentarlos si pierden algunos
kilos (libras) de más.

Los investigadores dividieron a los participantes en tres
grupos. Uno de ellos debió seguir una dieta baja en grasas y
calorías, con una rutina de al menos 150 minutos de ejercicios
semanales. El segundo grupo tuvo que tomar metformina, un medicamento usado para combatir
la diabetes de tipo 2
, y el último grupo tomo una píldora
placebo.

Luego de un año, al analizar la evolución en la salud en cada
grupo, los investigadores detectaron que el nivel bajo de la
testosterona entre los hombres del primer grupo se había
elevado en casi la mitad de los participantes. Además, en
promedio, los hombres de este grupo perdieron alrededor de 8
kilogramos (17 libras).

Por el contrario, en los participantes de los otros dos grupos
(el de los que tomó el medicamento contra la diabetes y el de
los que usaron la píldora placebo), los niveles de testosterona
no mejoraron.

Estos resultados sugieren la importancia de que los médicos
estimulen a sus pacientes con exceso de peso y niveles bajos de
esta hormona a combatir la obesidad, algo que, al mismo tiempo,
también los ayudará a controlar la diabetes, entre otras posibles
complicaciones de salud asociadas al sobrepeso.

Si bien este estudio es preliminar y hay que esperar a que se
publique en una publicación profesional especializada, (además
de que se necesitan más investigaciones para comprender mejor
este tema), está probado que una dieta saludable acompañada de
una rutina de ejercicios puede mejorar tu condición de salud en
general y tu calidad de vida.

¡Anímate a introducir cambios en tu estilo de vida que te
ayuden a mantener tu fortaleza y tu virilidad!

 

Actualización de un artículo originalmente publicado en el
2012.

Imagen © iStock / diego cervo

Permalink:
http://www.vidaysalud.com/diario/hombres/hombres-a-menos-peso-mas-testosterona/



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