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Ene 20

Los errores que se notan en tu piel

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Hay ideas equivocadas que pueden pasarle una cuenta de
cobro a la belleza de tu piel. Sigue leyendo y entérate de
estos errores comunes para que pongas manos a la obra y tengas
una piel mucho más sana y bella.

Hace poco una de mis pacientes que tiene sólo 38 años, y parece
de 55, me preguntaba qué crema podía usar para humectar su piel
y minimizar sus arrugas, ya que su piel estaba muy manchada y
arrugada. Ella nunca se cuidó del sol, fuma, no se alimenta
bien y en resumen, no se cuida. Tuve que explicarle que una
piel sana no se recupera simplemente con una crema, aunque
obviamente algunas pueden ayudar, sino que es el producto de la
suma de muchos hábitos y rutinas saludables como alimentarse
bien, beber agua, comer una variedad de frutas y verduras de
diversos colores
, protegerse del sol, usar protector solar,
hacer ejercicio, dormir bien, no fumar y lavarse la cara.

La piel de tu cara te delata. No cometas estos errores que
pueden sumarte más años de los que tienen y restarle belleza a
tu piel:

Error #1:  No lavarte la cara

Que estás muy cansada, que tienes mucho sueño, que “mañana me
quito el maquillaje”, que estás acampando o en el medio de la
selva. Cualquiera que sea tu razón, ¡deséchala! El no lavarte
la cara todas las noches antes de irte a dormir es un error
garrafal. Dormir con el mugre que se acumula en tu cara durante
el día y el maquillaje, hace que te salga acné y que se te agranden los
poros. Lavarte la cara sólo toma 2 minutos y te ayuda a
mantener una piel fresca y que luce mucho más joven.

Error #2:  Fumar

Nada peor para una piel bella que la nicotina
del cigarrillo
. Esto ya lo he mencionado antes, pero lo
repito: el cigarrillo tiene tantos químicos tóxicos que las
células de tu piel se marchitan. Si no quieres arrugarte antes
de tiempo, dile adiós a ese mal hábito. Y si ya fumas, espero
que el querer tener una piel sana se sume a las razones para
que dejes de hacerlo.

Error #3:  No usar protector solar, aunque sea
invierno

Grave equivocación. No importa si es verano, invierno,
primavera, otoño o si el día está nublado o lluvioso. Los rayos
del sol siempre están presentes, así que antes de salir de
casa, no olvides aplicarte un protector solar con un
FPS (factor de protección solar) de mínimo 15
. Así
evitarás manchas y arrugas a causa del sol.

Error #4:  Pensar que los productos buenos son los
más caros

¡Mentira! Hay estudios que demuestran que la marcas genéricas
de ciertos productos de belleza que se venden en las farmacias,
no tienen nada que envidiarle a los productos de marca más cara
(puedes leer nuestro artículo sobre cómo cuidar tu piel sin
gastar mucho haciendo clic aquí). La
clave es leer las etiquetas y fijarte cuáles son los
ingredientes activos. Toma nota de los ingredientes más
efectivos a la hora de contrarrestar los efectos de la
edad:  retinoides, ácidos alfa hidróxidos (AHA), vitamina
C y ácido hialurónico. Obviamente unos productos son mejores
que otros y algunos funcionan mejor en combinación.

Ten en cuenta que la mayoría de estos ingredientes te dejan ver
resultados luego de por lo menos 8 semanas de uso. Así que ¡ten
paciencia! y déjalos actuar.

Recuerda que hay muchas cosas que puedes hacer para mantener
una piel sana y bella. No seas tú misma la que se prive de esa
posibilidad. Evitando estos errores comunes, seguro descubrirás
en poco tiempo la belleza de tu piel.

 

Imagen © iStock / IS_ImageSource

Permalink:
http://www.vidaysalud.com/diario/mujeres/errores-que-se-notan-en-tu-piel/

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