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Feb 05

Estar sentado durante horas podría aumentar el riesgo de MedlinePlus en español

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MARTES, 2 de febrero de 2016 (HealthDay News) — Estar sentado
por periodos largos podría aumentar el riesgo de diabetes tipo
2, aunque se haga ejercicio, informan unos investigadores.

Cada hora adicional en una postura sedentaria, ya sea
trabajando en la computadora u holgazaneando en el sillón
reclinable, parece aumentar las probabilidades de diabetes tipo
2 en un 22 por ciento, señalaron los autores del estudio.

“Hallamos que las personas con diabetes pasan más tiempo
sentadas que las personas sin diabetes, unos 26 minutos más” al
día, apuntó la investigadora líder, Julianne van der Berg, de
la Universidad de Maastricht en los Países Bajos.

Pero advirtió que el vínculo entre estar sentado y la diabetes
es solo una asociación, y no prueba que estar sentado provoque
diabetes tipo 2. “No podemos sacar ninguna conclusión sobre la
causalidad”, dijo.

Esos hallazgos son independientes de cualquier ejercicio de
alta intensidad, como correr o nadar, añadió van der Berg.

“Todos sabemos que la actividad física es importante, pero
ahora vemos que estar sentado es malo”, dijo van der Berg.
“Cuanto más tiempo pase sentado, mayor es su riesgo [de
diabetes tipo 2], independientemente de cuánto ejercicio haga”.

Todavía no se sabe por qué la conducta sedentaria podría tener
un rol en el desarrollo de la diabetes tipo 2, comentó.

Pero dada la alta prevalencia de la diabetes tipo 2 en todo el
mundo y la gran cantidad de tiempo que la gente pasa siendo
sedentaria, estudios como éste son importantes, añadieron van
der Berg y sus colaboradores.

El informe aparece en la edición en línea del 2 de febrero de
la revista Diabetologia.

La diabetes significa que los niveles de azúcar en sangre son
más altos de lo normal. Si la enfermedad no se trata, puede
llevar a enfermedad cardiaca y renal, ceguera y amputaciones de
las extremidades.

El Dr. Joel Zonszein, director del Centro Clínico de Diabetes
del Centro Médico Montefiore, en la ciudad de Nueva York, dijo
que muchos factores aumentan el riesgo de diabetes tipo 2 de
una persona, incluyendo una predisposición genética a la
enfermedad.

La inactividad y la dieta son factores de riesgo conocidos que
aumentan el riesgo, señaló. “Lo que aumenta el riesgo no es
solo el tiempo que pasamos frente a la tele o a la computadora,
sino también el tipo de comida o refrigerios que consumimos
sentados frente a las pantallas”, advirtió.

Para el nuevo informe, los investigadores recolectaron datos
sobre casi 2,500 adultos, con una edad promedio de 60 años, que
participaron en un estudio basado en la población en los Países
Bajos.

Para calcular el tiempo pasado en una postura sedentaria, los
participantes usaron acelerómetros durante ocho días. En ese
periodo, el equipo de van der Berg calculó el tiempo de
sedentarismo al día, la cantidad de descansos sedentarios, los
periodos prolongados de sedentarismo (de 30 o más minutos) y la
duración promedio de esos periodos de sedentarismo. También se
evaluó el azúcar en sangre de los participantes.

Los investigadores hallaron que el 56 por ciento de los
participantes tenían un azúcar en sangre normal, el 15 por
ciento tenían un azúcar en sangre elevado, y el 29 por ciento
sufrían de diabetes tipo 2.

Las personas con diabetes tipo 2 pasaban el mayor tiempo de
sedentarismo (hasta 26 minutos más al día) en comparación con
los que tenían un azúcar en sangre elevado o normal, apuntaron
los investigadores.

Pero no se encontró ninguna conexión con la cantidad de
momentos en que se dejaba de ser sedentario, la cantidad de
descansos prolongados ni la duración de los descansos y la
diabetes, según el informe.

“Este estudio muestra que para evitar o retrasar la diabetes,
independientemente de la actividad física de alta intensidad,
las personas en riesgo deben ser conscientes de, y evitar o
reducir, la cantidad de tiempo que pasan siendo sedentarias”,
aconsejó Zonszein.

Artículo por HealthDay, traducido por Hola Doctor

FUENTES: Julianne van der Berg, M.Sc., Maastricht University, the
Netherlands; Joel Zonszein, M.D., director, Clinical Diabetes
Center, Montefiore Medical Center, New York City; Feb. 2, 2016,
Diabetologia, online

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